Analiza tranzacțională este o metodă de psihoterapie care include o serie de instrumente și tehnici care vizează îmbunătățirea creșterii și dezvoltării personale. Este o terapie cu ajutorul căreia se intenționează realizarea potențialului maxim al individului și generarea bunăstării în toate aspectele persoanei.
Analiza tranzacțională își are originea în jurul anului 1950 din mâna lui Eric Berne. Potrivit lui Berne, această teorie a analizei tranzacționale distinge trei stări ale ego-ului la fiecare persoană: părinți, adulți și copii.
Analiza tranzacțională este implementată luând în considerare preceptul anterior împreună cu o altă serie de instrumente pentru rezolvarea problemelor unei persoane.
Această terapie își propune să investigheze și să exploreze în detaliu personalitatea pacientului. Se analizează modul în care experiența l-a influențat și mai ales este subliniată etapa copilăriei.
Utilizarea întrebărilor axate pe obținerea de informații este una dintre cele mai importante chei ale acestei terapii. Poate fi realizat individual sau în familie.
Terapeutul își va desfășura întotdeauna munca cu cel mai mare respect, fără a judeca și a genera o comunicare fluidă și eficientă cu individul. Scopul este de a scoate la iveală ceea ce a greșit până acum și de a schimba acele tipare și credințe limitative pentru altele mult mai pozitive.
Tehnici de analiză tranzacțională
Acestea sunt cele mai importante elemente fundamentale și tehnici ale acestei terapii:
- Ego: Analiza tranzacțională distinge trei stări ale ego-ului, părinții ego-ului, adulții și copiii. Cu aceasta, el se referă la cele trei părți fundamentale care alcătuiesc personalitatea ființei umane. Fiecare stare reflectă anumite gânduri, emoții sau comportamente.
- Scripturi inconștiente: Pentru a descoperi aspectele inconștiente ale pacientului, terapeutul va efectua scrieri de scenarii pentru o analiză ulterioară. Pentru a efectua această analiză, ei vor folosi stările ego-ului. Scopul acestei tehnici este de a determina individul să perceapă modul în care experiențele și tiparele care au apărut în copilărie își intoxică viața.
- Comunicare: Această parte este esențială pentru a crea tranzacții. Acest termen este utilizat pe scară largă în analiza tranzacțională, deoarece interacțiunea pozitivă a stărilor ego-ului va duce la tranzacții optime. Cu toate acestea, conflictele care pot apărea între stările ego-ului vor crea discordie și conflict. Analiza și înțelegerea acestor tranzacții vor fi esențiale pentru rezolvarea oricăror conflicte care există.
- Accidente vasculare cerebrale: Acest aspect se referă la faptul că obținem recunoaștere și acceptare pentru a ne redirecționa viața mai eficient. A avea o consolidare va fi cheia pentru a profita la maximum de potențialul nostru și pentru a ne simți motivați.
- Confidențialitate: Dacă intimitatea unui copil nu este normală, acest lucru îl va determina să creeze o serie de tipare care îl vor împiedica să-și atingă întregul potențial. Este un alt concept pe care funcționează analiza tranzacțională.
Aceste tehnici și concepte formează bazele principale ale acestei terapii. În plus, conform analizei tranzacționale, ființa umană are capacitatea de redecizie. Obiectivul acestui lucru este de a schimba tiparele pe care le-au dobândit în copilărie pentru a realiza viețile pe care și le doresc cu adevărat.