Întărirea pozitivă este o resursă care este utilizată pe scară largă în domeniul psihologiei cu scopul de a recompensa acele comportamente sau comportamente astfel încât acestea să fie consolidate și consolidate. Este vorba de a oferi un anumit tip de recompensă sau recunoaștere pentru a încuraja repetarea comportamentului dorit de către o persoană.
Întărirea pozitivă este o tehnică care este adesea utilizată mult în anumite domenii, cum ar fi educația, diferite tipuri de psihologie sau la nivel de muncă, printre alte domenii.
Cu acest tip de resursă, ceea ce se intenționează este ca comportamentele sau comportamentele dorite să fie repetate și consolidate.
În terapia cognitivă, este folosit foarte frecvent pentru a încerca să întărească anumite comportamente. De exemplu, dacă cineva se teme să conducă și ia treptat mașina progresiv, adăugarea de întăriri pozitive, cum ar fi cuvinte de încurajare, va fi de mare ajutor pentru a repeta și întări acest comportament.
Întărirea pozitivă creează o asociere între un comportament și ceea ce se poate realiza dacă acesta este realizat. De exemplu, dacă unui copil nu-i place să mănânce legume, dar face acest lucru și este întărit cu un tratament, acest comportament este probabil să crească.
Caracteristicile întăririi pozitive
Acestea sunt principalele caracteristici:
- Poate întări un comportament: Ceea ce își propune să întărească este faptul că un comportament dezirabil se repetă mai frecvent, pe lângă faptul că este consolidat.
- Folosiți recompense frumoase: Stimulii pozitivi sunt cei care sunt primiți prin consolidare pozitivă. De exemplu, cuvinte încurajatoare și motivante, recompense precum un fel de cadou sau gesturi amabile pentru a-l motiva pe cel care desfășoară comportamentul dorit.
- Ar trebui să fie utilizat în mod corespunzător: Armarea pozitivă trebuie utilizată în cazuri specifice și în situații care într-adevăr necesită acest lucru. Comportamentul trebuie întărit cu un stimul pozitiv și motivant pentru cel care l-a pus în practică. În acest fel, se va genera o asociere corectă și întărirea pozitivă trebuie întotdeauna dată după implementarea acelui comportament.
Tipuri de întăriri pozitive
Acestea sunt cele mai proeminente:
- Armare naturală: Acest tip de întărire pozitivă are loc atunci când ceea ce efectuează un individ va oferi o satisfacție naturală. De exemplu, dacă o persoană dorește să slăbească și își urmărește dieta, va începe să observe cum se simte mai bine și pierde kilograme.
- Consolidare socială: Acel tip de întărire care este dat de societate și extern și al cărui obiectiv este de a consolida comportamentul unui individ. De exemplu, o mamă care își felicită fiul că a obținut note bune.
- Armare individuală: Putem include, de asemenea, întăriri pozitive pe care le puteți genera singuri. Modul în care vorbești cu tine însuți și te motivezi să primești încurajări de la ceva anume este, de asemenea, o consolidare pozitivă. De exemplu, un jucător de tenis care este încurajat în timpul meciului pentru a nu refuza și a obține realizarea câștigului.
- Armare tangibilă: Întăriri pozitive care implică utilizarea de premii sau recompense de natură fizică. De exemplu, bani sau cadouri.
Exemplu de întărire pozitivă
Există multe exemple, pe măsură ce ne-am deranjat în timpul articolului. Important este că servește astfel încât acest comportament să fie asociat cu ceva bun și să se repete în timp, pe lângă consolidarea sa.
De exemplu, dacă un lucrător din sectorul vânzărilor obține rezultate remarcabile pentru companie și îi oferă un bonus de salariu sau o călătorie de fiecare dată când o face, acesta va fi o consolidare pozitivă. Această recompensă vă va încuraja să continuați să căutați cele mai bune rezultate posibile.