Cunoașterea de sine este capacitatea unei persoane de a se cunoaște pe sine, de a-și descoperi punctele forte, calitățile, defectele și propriile caracteristici.
Conceptele de autocunoaștere și stima de sine merg mână în mână. Cu cât autocunoașterea personală este mai mare, cu atât puteți lucra mai bine pe propria stimă de sine, deoarece sunteți conștienți de toată capacitatea pe care o aveți.
Cunoașterea de sine vă permite să vă prețuiți, să aveți mai multă răbdare cu defectele și să vă descoperiți abilitățile pentru a le putea spori mult mai bine. Este important să lucrați la autocunoaștere pentru a realiza echilibrul intern și bunăstarea emoțională.
Există câteva opțiuni pentru a îmbunătăți cunoașterea de sine a unui individ și, astfel, a putea să se conecteze cu însăși esența persoanei sale.
Cum puteți îmbunătăți cunoașterea de sine
Odată ce am explicat ce este autocunoașterea, vom discuta despre modalități de îmbunătățire a acesteia. Iată câteva opțiuni pentru îmbunătățirea acesteia:
- Ia-ți timp pentru tine: Este foarte probabil ca stresul și viețile aglomerate pe care le avem noi oamenii să ne împiedice să ne așezăm și să ne îngrijim. Dar este foarte important să petrecem ceva timp și să facem propria noastră reflecție care ne permite să ne cunoaștem mult mai bine. Opriți-vă, respirați și întrebați-ne despre noi înșine pentru a contempla ceea ce simțim și ceea ce suntem. Acest lucru ne va ajuta să ne îmbunătățim autocunoașterea personală.
- Notează-ți punctele tari și punctele slabe: Este foarte interesant să te adânci în tine și să fii conștient de tot ceea ce iese în evidență și în care poate fi îmbunătățit. Nu este vorba despre a fi critici în mod constant, ci despre cunoașterea caracteristicilor noastre. Și, de acolo, spori și mai mult punctele forte dacă este posibil, precum și lucrează pentru a îmbunătăți punctele slabe.
- Vedere externă: Acest exercițiu poate fi foarte interesant, atâta timp cât cerem o descriere cuiva care este consecvent și de încredere. De multe ori propriile noastre abilități trec neobservate și avizul cuiva ne poate ajuta să realizăm aspecte foarte importante ale noastre pe care le putem explora pentru a obține mai mult din ele.
- Inteligenta emotionala: Inteligența emoțională ne ajută să ne reglăm emoțiile și să trăim într-un mod mai echilibrat. O persoană care se ocupă de dezvoltarea acestui aspect va obține o bunăstare generală mai mare și o mai bună cunoaștere de sine.
- Notează tot ceea ce te face fericit: Scrierea a ceea ce vă pasionează și posibilitatea de a-l ține cont va fi mai ușor de realizat pur și simplu prin claritatea ideilor. Dacă analizezi tot ceea ce te face fericit, îl notezi și îți stabilești obiective, îți promovezi propria cunoaștere de sine.
- Nu lăsați pe nimeni să vă ghideze scopurile: Trebuie să începi să ai încredere în tine și să uiți etichetele pe care ceilalți te pot bate. Doar tu decizi scopul tău în viață și obiectivele tale. Lucrul la acest lucru și îmbunătățirea propriilor noastre cunoștințe ne vor ajuta să scăpăm de ceea ce spun ceilalți despre noi și să ne concentrăm asupra propriei persoane.
Diferența dintre cunoașterea de sine și stima de sine
După cum am spus la început, cunoașterea de sine și stima de sine sunt două concepte strâns legate. Cu toate acestea, nu sunt la fel.
- Stima de sine este valoarea pe care o avem despre noi înșine.
- Cunoașterea de sine este informația pe care suntem capabili să o obținem despre noi înșine.
Prin urmare, am putea spune că cunoașterea de sine ajunge să conducă la o stimă de sine ridicată. Adică, odată ce ne cunoaștem punctele tari și punctele slabe în mod obiectiv, stima de sine se îmbunătățește.