Reziliența este capacitatea unei persoane de a depăși și de a depăși situațiile traumatice care apar în viață.
Este un concept care este adesea folosit în domeniul psihologiei.
Frecvent, pot apărea probleme precum: boli, pierderea cuiva drag, accidente, dezamăgiri personale legate de dragoste sau familie, printre alte circumstanțe care testează capacitatea umană de a le înfrunta.
Situațiile care apar pot împinge pe oricine la limită și atunci există două alternative: să depășească și să învețe din experiență sau să se permită să fie depășit fără a depăși evenimentele care au avut loc. Primul indică o atitudine rezistentă.
Este, de asemenea, utilizat în lumea corporativă. O companie rezistentă este una care depășește orice criză și dificultăți îi stau în cale.
Cum este atitudinea rezistentă
Autorul care a inventat acest concept a fost John Bowlby, creatorul teoriei atașamentului, dar Boris Cyrulnik, un psihiatru, a fost cel care l-a expus lumii, în special prin cartea sa „The Ugly Ducklings”, unde vorbește pe larg despre acest concept, și cele mai proeminente exemple de atitudine rezistentă.
Atitudinea rezistentă este evidențiată de următoarele:
- Abilitatea de a cunoaște limitele pe care le are o persoană și de a ști la ce excelează pentru a o îmbunătăți. Sunt oameni care sunt conștienți de capacitățile lor, de punctele lor forte și își detectează defectele și limitările pentru a obține cele mai bune rezultate din ei înșiși.
- Creativitatea este o altă caracteristică a acesteia. Tendința de a crea ceva creativ și de a învăța din el este ceva care caracterizează acest tip de atitudine.
- Nu renunță în fața niciunei adversități. Ei văd în problemă că a apărut o oportunitate de a afla despre asta. Dacă se întâmplă o criză, ei încearcă să păstreze partea bună pentru a merge mai departe.
- Optimismul ca opțiune predominantă. Nu tind să vadă paharul pe jumătate gol, ci se concentrează pe a-l vedea pe jumătate plin. Se bucură de provocările vieții, de aspectele pozitive și de a continua să se deplaseze în acea direcție, fără a cădea în negativul faptelor. Sunt mari cunoscători ai lor și știind că au puncte pozitive și slabe, au pariat pe primii pentru a-i maximiza.
- Își controlează emoțiile. Ei știu că pot controla doar ceea ce începe de la ei înșiși, nu de la acțiunile altora sau de la evenimentele care se întâmplă. Prin urmare, își asumă responsabilitatea, dar ținând cont că nu pot controla tot ce se întâmplă în viață.
- Se înconjoară de oameni care aduc pozitivitate. A te înconjura de oameni pozitivi, care aduc creativitate, afecțiune, sentimente pozitive este obișnuit în acest tip de atitudine. Evită să se înconjoare de oameni toxici care își invadează viața.
- Ei practică mindfulness și tehnici psihologice pentru a promova mindfulness și își controlează emoțiile într-un mod pozitiv și practic.
- Înfruntă viața cu umor. Nu este nimic mai bun decât când te confrunți cu situații adverse, începând cu umorul pentru a încerca să le asumi și să le depășești.
- Flexibilitate mai presus de toate. Viața generează schimbări și atunci o persoană rezistentă se adaptează la ele, fără rigiditate și ținând cont că totul se poate întâmpla, iar important este să menții atitudinea.
Important este să ai acest tip de atitudine să te cunoști pe tine însuți. Trebuie să țineți cont de capacitățile voastre, de acele limitări și blocaje care există și de a instrui noi atitudini pentru a vă controla pe deplin emoțiile și ceea ce vă puteți descurca în viața voastră, care este după toate acțiunile pe care le generează cineva.
Reziliența permite înfruntarea vieții din pozitivitate și abordarea situațiilor dintr-un punct depărtat de orice aspect negativ.