Auto-actualizare - Ce este, definiție și concept

Auto-actualizarea este realizarea obiectivelor sau aspirațiilor pe care cineva le are în minte. Când se realizează, se obține o mare satisfacție pentru tot ceea ce a fost realizat în timpul acelui proces.

Acest concept și implementarea acestuia erau deja în vigoare în Grecia Antică. A fost introdus și inventat de Kurt Goldstein, un teoretician al organismului.

Se intenționa să se refere la punerea în aplicare a potențialului unei persoane. În cuvintele lui Goldstein, motivația și obiectivele au fost: „tendința de a se împlini cât mai mult posibil este unitatea de bază … unitatea de auto-actualizare” fiind astfel adevărata motivație pentru această practică.

Dacă se face referire la acest termen, ținând cont de domeniul psihologiei și de tipurile care există, este menționat ca descoperire de sine, calea pe care o urmează individul pentru a-și găsi adevăratul sine și a se simți total conectat la el însuși și la experiențele sale de viață. .

Piramida lui Maslow este menționată, de asemenea, pentru a sublinia că realizarea de sine poate fi atinsă, dacă toate nevoile menționate în studiul său sunt satisfăcute.

Pași pentru realizarea auto-actualizării

Acestea sunt principalele:

• Definiți-vă propriile obiective: Acest lucru este esențial pentru realizarea autorealizării. Cunoașterea obiectivelor și calea de urmat pentru a le atinge va fi ceva ce trebuie clar de la început.
• Atingeți aceste obiective: Este o prioritate să te angajezi în obiectivele pe care le ai. Este foarte bine să le scrii și să întocmești un plan pentru a le atinge, dar fără angajament este dificil să le faci realitate.
• Stabiliți relații sociale: Nu trebuie să vă lăsați purtați de ceilalți pentru a vă atinge propriile obiective, dar este clar că dacă se stabilesc relații pozitive și se fac o serie de conexiuni în raport cu obiectivele pe care le are cineva, ele pot fi foarte fructuoase .
• Valoarea sacrificiilor: Trebuie să știi că pentru a atinge scopuri și anumite lucruri, trebuie să faci sacrificii. Poate că dacă ceea ce doriți este să obțineți aprobarea pentru o opoziție, va trebui să ieșiți mai puțin și să vă concentrați mai mult pe studii, de exemplu. Trebuie să apreciați sacrificiile pe care trebuie să le faceți și să fiți dispuși să le faceți să se simtă auto-împliniți.
• Obiective realiste: Important este să fii fericit cu atingerea obiectivelor tale, dar trebuie să ai o atitudine și o mentalitate realiste, să te duci să realizezi lucruri mici pentru a atinge obiectivul. Nu are sens să vrei să slăbești 30 de kilograme într-o lună, pentru că nici nu este sănătos, dar dacă încetul cu încetul faci mici modificări în alimentație, începi să practici sport și urmezi o rutină sănătoasă, vei vedea rezultatele, și Acest proces trebuie să fie, de asemenea, bucurat pentru a vă simți motivați și pentru a realiza ceea ce se dorește.

Oamenii care au reușit să se simtă împliniți de sine sunt exemplul echilibrului perfect dintre dorințele lor și ceea ce au realizat de fapt. Se simt plini, eliberați, motivați și știu, de asemenea, să recunoască efortul și ce le-a costat ceea ce au realizat. Ei știu să prețuiască acest proces și sfârșitul acestuia.