Terapia transgenerațională este un tratament al cărui obiectiv este axat pe eliberarea și lucrul la credințele și valorile pe care le-a moștenit un individ pentru a elimina acele blocuri și a atinge obiectivul dorit.
Terapia transgenerațională se concentrează pe găsirea originii motivului pentru care o persoană nu poate avansa în viața sa într-un anumit aspect.
În multe cazuri, ființele umane simt limite și nu sunt capabile să atingă obiectivele specifice pe care și le doresc din motive inexplicabile. Blocaje care în cele din urmă declanșează frustrare, tristețe, durere sau anxietate.
Acest tip de terapie care ne privește, are aspirația de a prețui tot ce a primit generație după generație, de a investiga și de a căuta încărcăturile care au fost moștenite pentru a ști ce blochează o persoană.
Toate aceste credințe sunt cele care servesc drept bază pentru a face față anumitor situații din viață, indiferent dacă sunt conflictuale sau nu.
Atunci când o persoană suferă de anumite probleme a căror gestionare duce la anxietate, depresie sau alte tipuri de boli, această terapie este o opțiune pentru a lucra de la rădăcina problemei. Astfel, obiectivul este de a descoperi de unde provin aceste tipuri de valori, motivele pentru care blochează o persoană și începe să lucreze la schimbarea acestora.
Ce tehnici folosiți terapia transgenerațională?
Acestea sunt câteva tehnici utilizate în acest tip de terapie pentru a investiga și a ajunge la rădăcina problemei:
- Cronologie emoțională: De la vârsta de 3 sau 4 ani aveți o conștientizare a memoriei. Și atunci când situațiile, problemele sau evenimentele traumatice care pot influența viitorul unei persoane și care îi afectează starea emoțională sunt asimilate și înregistrate. Scopul acestei tehnici este de a ajunge la acele informații care afectează ființa umană de la o vârstă atât de fragedă și își lasă amprenta pentru viitor.
- Sensul proiectului: Această tehnică a fost dezvoltată de psihologul francez Marc Fréchet și în ea se concentrează pe investigarea, investigarea și evaluarea a tot ceea ce s-a întâmplat în legătură cu concepția unui copil, sarcina, nașterea și toate situațiile care au avut loc până la vârsta de 3 ani. ani. Această tehnică se referă la a fi proiectul cuiva, în acest caz al părinților, bunicilor sau rudelor, iar emoțiile părinților sunt luate în considerare, ceea ce se întâmplă cu mama în perioada sarcinii în ceea ce privește sentimentele și emoțiile. Toate acestea sunt înregistrate la copil în mod inconștient. Aici este interesant să dezvolți o serie de întrebări axate pe învățarea mai mult despre cum a fost sarcina sau despre naștere, de exemplu. Răspunsul la aceste întrebări și cercetarea pe aceasta pot oferi informații utile pentru dezvoltarea acestei tehnici care funcționează în cadrul terapiei transgeneraționale.
- Arbore genealogic: Această parte alcătuiește moștenirea genetică și epigenetică care a fost moștenită de la strămoșii unei persoane. În acest caz, ceea ce trebuie făcut este un arbore genealogic cu toți strămoșii unei persoane, probabil până la a patra generație. Trebuie să indice tot ceea ce se știe despre viața lor, să investigheze tot ce le-a plăcut, cum au fost și cum au acționat în anumite situații. Dacă genetica raportează părul moștenit sau culoarea ochilor, epigenetica confirmă că sunt moștenite mai multe lucruri, cum ar fi profesia, gusturile pentru o anumită sarcină și modul de a acționa în situații similare.
În acest tip de studiu, puteți găsi motivele tulburărilor pe care le suferă cineva sau cel puțin informații relevante pentru a afla mai multe despre origine. Stima de sine scăzută, anxietatea, fricile, afectivitatea scăzută sau chiar modul de relaționare cu oamenii în general, sunt motive pentru care se caută deseori ajutor în acest tip de terapie.
Toate aceste informații vor fi esențiale pentru tratarea de atunci a convingerilor limitative care împiedică o persoană să își atingă obiectivele și să ajungă mereu să se comporte în același mod în anumite situații fără a obține succesul dorit.
