Stima de sine este evaluarea pe care o persoană o face despre sine. Poate fi o evaluare negativă sau pozitivă în funcție de valoarea pe care o acordați ideilor și gândurilor dvs.
Stima de sine este un termen strâns legat de conceptul de sine. Dar în acest caz este mai mult legat de evaluarea subiectivă pe care o are cineva despre sine.
Stima de sine își are originea prin experiențe trăite, învățare și ceea ce gândesc ceilalți despre sine. Cu toate acestea, este legat de evaluarea personală pe care o faceți, nu de puterea de cumpărare pe care o puteți avea.
Încă din copilărie se formează stima de sine. În acel moment, cineva dobândește conceptul propriei sale persoane, ideile, gândurile și evaluările sale.
Este o etapă foarte importantă a vieții și va avea o mare influență în etapele ulterioare. Acest lucru, deoarece evenimentele sau circumstanțele care vor marca viitorul vor fi stocate.
Stima de sine este alcătuită din tot ceea ce gândim despre noi înșine, judecata de valoare pe care o facem despre ea și modul în care ne influențează atunci când acționăm.
Cum puteți îmbunătăți stima de sine
Iată câteva exerciții pe care le puteți pune în practică pentru a îmbunătăți stima de sine:
- Întrebați-vă originea: Stai jos, ia un creion și hârtie și începe să notezi tot ceea ce îți vine în minte în legătură cu stima ta de sine scăzută. De unde vin aceste evaluări proprii? Cereți, nu vă fie teamă să vă puneți întrebări. Toate aceste date vă vor fi de mare ajutor pentru a cunoaște motivele.
- Fapte: Chiar dacă o faci greșit, trebuie să îndrăznești să acționezi. Stima de sine scăzută împiedică adesea să faci lucrurile pe care ți-ai dori să le faci și asta generează și mai multă frustrare. Nu contează dacă eșuezi prima dată, important este să te confrunți cu situații. Așa se îmbunătățește stima de sine. Rezultatele nu sunt atât de importante, dar acționează.
- Concentrați-vă pe valorile dvs.: Dacă puneți pasiune, luptă, dăruire și efort în încercarea de a realiza ceva și, în cele din urmă, din anumite motive nu îl atingeți, trebuie să credeți că valorile voastre sunt intacte. De exemplu, dacă te antrenezi în fiecare zi pentru a participa la o cursă și îți îmbunătățești dieta, dar nu câștigi, valorile tale și modul în care ai făcut față situației sunt încă în tine. Ar trebui să fii mândru de asta și le poți folosi în alte situații.
- Descoperiți-vă punctele forte: La ce ești bun? Toată lumea excelează la ceva, are un dar sau face ceva care îi place mai mult decât alte lucruri. Dacă te concentrezi atât de mult pe tot ceea ce este negativ în viața ta, este timpul să apreciezi la ce ești bun. Recunoașterea punctelor tale forte îți va fi de mare ajutor.
Exemple de stimă de sine
Iată câteva exemple de stimă de sine:
- Profesorii și profesorii sunt esențiali pentru a ne asigura că de la o vârstă fragedă dezvoltăm o stimă de sine ridicată.
- Cineva cu o stimă de sine ridicată recunoaște că pot greși, dar nu se tem să greșească.
- O persoană cu o stimă de sine scăzută are întotdeauna nevoie de o altă persoană care să o ajute în luarea deciziilor sale.
- Un alt exemplu de stimă de sine scăzută apare la acei oameni care simt tot timpul nevoia de a-i mulțumi pe ceilalți. Ei cred că nu le vor dori altfel.